Okres wytchnienia od pracy jest niezbędny do ponownego naładowania naszych akumulatorów. Nasza psychika i ciało domagają się wypoczynku, by wzmocnić i zregenerować swoje siły. Większość z nas uważa, że potrafi odpoczywać. Po pracy siadamy więc przed telewizorem albo jedziemy do centrów handlowych na zakupy. To jednak nie jest odpoczynek. Wracamy zirytowani i zmęczeni. Albo siedzimy bezczynnie na kanapie i po kilku minutach zaczynamy sprzątać mieszkanie, bo przecież nie wolno nam bezczynnie siedzieć. O remontach podczas urlopu nie wspominając… Psycholodzy alarmują: już prawie w ogóle nie potrafimy odpoczywać! Jak efektywnie wypoczywać, aby nie mieć wyrzutów sumienia?
